fbpx

Sports and fitness


The First Station LIVE.

The First Station in Jerusalem knows that these days are not easy for any Jerusalemite or Israeli.
The crisis has reduced activity at the station, including the cancellation of events – but we wanted to continue to bring you respite over the coming period.
Concerts, children’s activities, sports and fitness classes, recipes, dancing with Studio 6 and lectures – all will be uploaded to our Facebook in the coming weeks or months, and will shared here on our website.

In this page – Sports and fitness!

Focused Functional training with Nitzan Halali

אימון פונקציונאלי ממוקד עם ניצן הללי

לייב בתחנה – אימון פונקציונאלי ממוקד עם ניצן הללי 💪.✔️ אימון כוח וסיבולת ממוקד לשרירי הבטן, הרגליים, גב והישבן.✔️משלב העלאת דופק וחיטוב לשרירי הגוף הגדולים.✔️מותאם לכל רמות הכושר.יש להכין – זוג משקולות/2 קופסאות שימורים, מגבת מטבח קטנה ומזרון.

פורסם על ידי ‏התחנה הראשונה ירושלים – The First Station Jerusalem‏ ב- יום שני, 6 באפריל 2020

Fitness class with Nitzan Halali

אימון כושר ניצן הללי – First Station LIVE

פותחים את היום עם קצת כושר 💪!הצטרפו אלינו לאימון עם ניצן הללי בשעה 11:00. מחכים לכם פה בעמוד 🙏Nitzan Halali – Personal Trainer

פורסם על ידי ‏התחנה הראשונה ירושלים – The First Station Jerusalem‏ ב- יום חמישי, 26 במרץ 2020

Arthritis Release Training with Hila Graitzer

אימון שחרור מרפקים – First Station LIVE

פותחים את הבוקר עם אימון קצר לשחרור מפרקים, המומלץ לעשות בכל יום 🙏התנועות מאפשרות לשחרר מתחים בקלות, ומתאימות לכולם. במיוחד בימים אלו של דאגות ובידוד ביתי, תוכלו לתרגל בקלות בבית, ולשפר את בריאות הגוף והנפש 🧘‍♀. השיעור בהנחיית אילה גרייצר, אשר מלמדת צ'י קונג בתחנה באופן קבוע בימי חמישי בבוקר, כבר כחמש שנים, ואתם מוזמנים להצטרף אליה לשיעורים בתחנה ברגע שיסתיים הבידוד הביתי. אילה גרייצר – צ'י קונג נשים. בית ספר "נפלאות"

פורסם על ידי ‏התחנה הראשונה ירושלים – The First Station Jerusalem‏ ב- יום שלישי, 24 במרץ 2020

 

Kickbox with Linor Rosenberg

קיקבוקס לייב – התחנה הראשונה ירושלים

התקופה הקרובה לא פשוטה לאף ירושלמי או ישראלי.המשבר הביא לצמצום הפעילות בתחנה ובכלל זה ביטול האירועים – אבל אנחנו רצינו להמשיך ולהביא לכם הפוגות במהלך התקופה הקרובה 🙏.הופעות, הצגות ילדים, שיעורי ספורט, מתכונים והרצאות – כל אלו יעלו כאן לייב בשבועות או בחודשים הקרובים.והפעם – קיקבוקס עם לינור רוזנברג 🏃‍♀!תודה ללינור על ההירתמות – Linor Rosenberg – Fitness Motivator!The coming period is not easy for any Jerusalemiete or Israeli.The Corona crisis has reduced activity at the station, including the cancellation of all of our events – but we wanted to bring you a bit of respite over the coming period.Concerts, children's plays, fitness classes, recipes and lectures – all of which will be live here in the coming weeks or months.And this time – a kickbox class with Linor Rosenberg 🏃‍♀!Thanks Linor for your time!

פורסם על ידי ‏התחנה הראשונה ירושלים – The First Station Jerusalem‏ ב- יום רביעי, 18 במרץ 2020

 

Fitness class with Nitzan Halali

אימון כושר – ניצן הללי – First Station LIVE

פותחים את הבוקר עם אימון כושר פשוט שכל אחד יכול לעשות בבית 💪!מה צריך? 2 צלחות חד"פ וקצת אנרגיה.השיעור בהדרכת ניצן הללי, מאמנת כושר אישית וקבוצתית ומנחה לאורח חיים בריא מעל 10 שנים.מתמחה באימוני פילאטיס, עיצוב הגוף, סיבולת לב ריאה ואימונים פונקצונאליים.Nitzan Halali – Personal Trainer

פורסם על ידי ‏התחנה הראשונה ירושלים – The First Station Jerusalem‏ ב- יום שני, 23 במרץ 2020

 

 

Join our newsletter