תחנת הספורט והמחול

התחנה הראשונה מאמינה בשמירה על אורח חיים בריא ולכן הכנו לכם תוכנית ספורטיבית שמתפרסת על כל ימות השבוע וכוללת מגוון תחומי ספורט רחב. מעבר לכך, בתחנה יש שורת עסקים ומסעדות המעודדות אורח חיים בריא, ביניהם ניתן למנות את Re:Bar, מיץ פטל, טבע קסטל וכמובן סאקוני.

*שימו לב, בעקבות מצב הקורונה, על מנת להצטרף לשיעורים בתחנה, יש להירשם לכל שיעור בטפסי הרישום הרלוונטים ובנוסף להיכנס לקבוצת הוואצאפ! הלינקים מצורפים למטה.

שיעורי הספורט והמחול בחורף הקרוב הם בשיתוף עיריית ירושלים וסטודיו 6 ירושלים.

לו”ז פעילות הספורט והמחול בתחנה:

*שימו לב, פעילויות הספורט הופסקו בתקופת הסגר, תוכניה חדשה תפורסם מיד עם סיומו.
במהלך הסגר, סטודיו 6 מציעים שיעורי זום – לחצו כאן לפרטים.

ימי ראשון

09:30-10:30 יוגה ויניאסה עם מור שקדי. בעלות 40 ש”ח.
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!
לאיוונט הפייסבוק לחצו כאן!

16:30-17:30 קונג פו דאנס לילדים (4-7) עם יואנה! בעלות 55 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

19:00-20:00 ו-20:00-21:00 זומבה עם טליה רוזן, ללא עלות!
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ לחצו כאן!

21:00-22:00 קיקבוקס עם לינור רוזנברג! הכניסה בעלות 20 ש”ח!
הרשמה לשיעור בקבוצת הוואצאפ.
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי שני

08:30-09:45 יוגה עם לורה מסטודיו 6 על הגג. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

19:00-20:00 זומבה עם מאיה חמד מסטודיו 6. ללא עלות!
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ לחצו כאן!

19:45-20:45 היפ הופ מתחילות עם שירה כהן מסטודיו 6. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

20:30-21:30 HIIT עם יוסי זכריה מסטודיו 6. ללא עלות!
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ לחצו כאן!

ימי שלישי

08:30-09:30 קור פילאטיס עם שרי. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

09:00-10:00 פילאטיס עם רוחה. בעלות 20 ש”ח. 🧘
הרשמה בקבוצת הוואצאפ.
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!
לאיוונט הפייסבוק לחצו כאן!

18:15-19:15 ריקודי בטן עם איילת אביגדור מסטודיו 6. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

19:30-20:30 ג’אז לירי עם מאיה מסטודיו 6. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי רביעי

08:15-09:30 יוגה עם דנה מסטודיו 6 על הגג. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

09:30-10:30 ברודווי ג’אז עם מישל מסטודיו 6 על הגג. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

17:00-18:00 ו-18:00-19:00  יוגה על הגג עם הדר אילון (עד 30.12 כולל). ללא עלות!
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

18:45-19:45 מודרני לירי עם שחר מסטודיו 6 על הגג. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

19:45-20:45 מחול מודרני עם שי מסטודיו 6 על הגג. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי חמישי

ימי שישי

08:15-09:15 מחול מזרחי פיוז’ן עם איילת מסטודיו 6. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

08:00-09:00, 09:00-10:00 שיעורי פילאטיס עם רוחה פג. ללא עלות (החל מה8.1 בתשלום 20 ש”ח)!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!
להרשמה לחצו כאן!

09:15-10:30 כושר ונשמה עם יעל ושרי מסטודיו 6. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

10:30-11:30 ניה עם ציפורה מסטודיו 6. בעלות 30 ש”ח.
להרשמה לחצו כאן!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

הכר את המורה

לינור רוזנברג
היא מדריכה מוסמכת של ACE (ארה”ב) ווינגייט (ישראל). היא מאמנת יחידים באימונים באוויר הפתוח, בין היתר בתחומים ספינינג, יוגה, גוף, Sculpt, Kickbox, Trx, פילאטיס … וכל דבר אחר שאפשר לשלב בשיעורים.
כשאינה מזיעה, לינור אוהבת בישול, אפיה, ומנסה להיאבק על המקום שלה בספה מול החתול והכלב שלה – קרב אבוד מראש.

מור שקדי – Om Yoga Salon
מורה מוסמכת ליוגה עם התמחות לנשים בהריון. מלמדת יוגה ויניאסה שמניעה את הגוף בצורה מדיטטיבית עם הנשימה ומעלה את האנרגיות.
ב-7 השנים האחרונות מור הוכשרה אצל מיטב המורים בהודו, בבריטניה, ובארץ, ואין דבר שהיא יותר אוהבת לעשות מלהעביר אותו הלאה אליכם!

הדר אילון
מורה ליוגה ומאמנת כושר בוגרת וינגייט. מלמדת Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית ומנחה קורסי מדיטציה ומיידנפולנס.
בקבוצות קטנות או אימונים אישיים המתקיימים בסטודיו יוגה באלאנס שהקימה בנחלאות, הדר מלווה תלמידים בדרך היוגה בכל רבדיה- בפיתוח יכולות גופניות ומנטליות לעבר בריאות והעצמה.

טליה רוזן
ירושלמית, מדריכת זומבה 3 שנים בהכשרה מסטודיו מריו, ומדירכת פילאטיס בהכשרה ממכון וינגייט. לימדה זומבה ילדים בקייטנות, לימדה זומבה בסטודיו “רזים”, בסטודיו “לזוז” וכמובן, בזום. סטודנטית לעבודה סוצאילית שנה ג.

יוסי זכריה
מאמן ג’ודו כבר למעלה מ-20 שנה, מאמן כושר שיקומי תחרותי וחובבני (פילאטיס, HIIT וכו’), מורה לסלסה ותנועה.

אילה גרייצר
עוסקת בצ’י קונג ובטאי צ’י מעל 25 שנים ולמדה אצל מיטב המורים בארץ ובעולם. עוד פרטים על השיטה באתר “נפלאות” www.nifflaot.co.il.

מאיה חמד נאור
מורה לריקוד מעל ל10 שנים, מלמדת ג’אז לירי וזומבה בסטודיו 6 לכל קבוצות הגיל – ילדות, נערות ונשים. מאיה בעלת הסמכה מ”זומבה ישראל” ללימוד זומבה, וגם מוסמכת לימוד יוגה מארגון מורי היוגה.