תחנת הספורט והמחול

התחנה הראשונה מאמינה בשמירה על אורח חיים בריא ולכן הכנו לכם תוכנית ספורטיבית שמתפרסת על כל ימות השבוע וכוללת מגוון תחומי ספורט רחב. מעבר לכך, בתחנה יש שורת עסקים ומסעדות המעודדות אורח חיים בריא, ביניהם ניתן למנות את Re:Bar, מיץ פטל וטבע קסטל.

על מנת להצטרף לשיעורים בתחנה, יש להיכנס לקבוצת הוואצאפ של כל שיעור, עבור עדכונים! הלינקים מצורפים למטה.

שיעורי הספורט והמחול הם בשיתוף עיריית ירושלים.

לו”ז פעילות הספורט והמחול בתחנה:

ימי שני

20:00-19:00 זומבה עם מירי בק! ללא עלות.
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי שלישי

10:00-09:00 פילאטיס עם רוחה! בעלות 25 ש”ח. 
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

19:20-18:00 צ’י קונג עם ורד בר! בעלות 20 ש”ח.
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

20:30-19:30 תרפיית אגרוף בהדרכת רזיאל דירנפלד-אוברייאן.
השיעור בעלות 50 ש”ח (הראשון – חינם). ניתן גם לרכוש כרטיסייה של 10 שיעורים ב-400 ש”ח.
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי רביעי

19:00-18:00 יוגה בטרמינל עם הדר אילון. ללא עלות!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי שישי

10:00-09:00 פילאטיס עם רוחה פג. ללא עלות!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

הכר את המורה

הדר אילון
מורה ליוגה ומאמנת כושר בוגרת וינגייט. מלמדת Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מנחה קורסי מדיטציה ומיידנפולנס ומאמנת אישית.
כבר 12 שנים שבהם מלווה תלמידים בתהליך לעבר הגברת המודעות, ושיפור הבריאות הפיזית והנפשית כאחד.

מירי בק
מדריכת זומבה מוסמכת וזומבה גולד (הגיל השלישי) חברת ZIN העולמית. ריקוד זה בנשמה של מירי והיא רוקדת מילדות. בשיעורים שלה משולבות תנועות שמתאימות גם למתחילים וגם למתקדמים הסימונים ברורים ואפשר לעקוב אחרי התנועות ולהתמלא בשמחה ובאנרגיות חיוביות.

רוחה לובטון
מנחת פילטיס מזה 7 שנים, מפעילה קבוצות שונות בכל הגילאים.

ורד בר
למדה צ’י קונג לראשונה במסגרת לימודי רפואה סינית. בהמשך למדה אצל מאסטר מינטון גו והוסמכה להדרכה. כמו כן, ורד למדה בסין והוסמכה ע”י מורי ז’יננג צ’נגדו. היא מלמדת צ’י קונג כבר 15 שנה, ורואה בכך שליחות להנגיש את הידע והמיומנויות במיוחד בתקופה הזו.

רזיאל דירנפלד-אוברייאן
החלה את עבודתה בתחום בריאות הנפש כמוקדנית במוקד להתאבדויות ומשברים ועברה לתחום החינוך לבריאות הנפש לפני יותר מ-6 שנים, שם עבדה תלמידי חטיבות ביניים, תיכון ומכללות. היא מאוד אוהבת להעצים אנשים באמצעות חינוך! לאחר שהייתה בעצמה קיק בוקסרית נלהבת במשך כארבע שנים; היא שואפת ליצור קהילה תוססת לכל אלה שיכולים להפיק תועלת מאסטרטגיות קלות להבנה וישימות של טיפול נפשי במסגרת מודל הטיפול באגרוף.